音楽CD スロージョギング&ターン

音楽CD スロージョギング&ターン

¥2,200 税込

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・室内や限られたスペースでもスロージョギングができるスロージョギング&ターン用の音楽CDです。ワルツのリズムで、1分のスロージョギング&ターンのあとに30秒歩いて疲労回復する音楽が流れます。 スロージョギングに最適なテンポである180BPM(1分間に180歩のペースで走るテンポ)の音楽に合わせて「1分走って30秒歩くだけ」。CDを聴きながら“走る⇒歩く”を繰り返し行うことで、誰でも簡単に楽しみながらウェイトダウンを目指せます。 ・5セットごとにカウントが入りますので、時計を見なくても走行時間や距離を知る目安になります。 ・40セット(60分)収録されていますが、続けて行わず小分けにして取り組んでも効果は変わりません。家事の合間や通勤途中に5セットずつなど、少しずつでも減量を成功させることができます。 これで「スロージョギング&ターン」で雨の日も暑い日も室内で運動することができますね。