・室内や限られたスペースでもスロージョギングができるスロージョギング＆ターン用の音楽CDです。ワルツのリズムで、1分のスロージョギング＆ターンのあとに30秒歩いて疲労回復する音楽が流れます。 スロージョギングに最適なテンポである180BPM（1分間に180歩のペースで走るテンポ）の音楽に合わせて「1分走って30秒歩くだけ」。CDを聴きながら“走る⇒歩く”を繰り返し行うことで、誰でも簡単に楽しみながらウェイトダウンを目指せます。 ・5セットごとにカウントが入りますので、時計を見なくても走行時間や距離を知る目安になります。 ・40セット（60分）収録されていますが、続けて行わず小分けにして取り組んでも効果は変わりません。家事の合間や通勤途中に5セットずつなど、少しずつでも減量を成功させることができます。 これで「スロージョギング＆ターン」で雨の日も暑い日も室内で運動することができますね。