・体力がついて「ウォーキング」なしでも走り続けることができるようになった方にはこれ！ メタボ対策やアンチエイジングなどに効果的な「スロージョギング」を、快適かつ効率的に楽しめるCDです。 ・収録曲はスロージョギングに最適な180BPM（1分間に180歩のペースで走るテンポ）に調整されています。曲のリズムに合わせて走ることで理想的なペースで、モチベーションを高めながらスロージョギングを続けることができます。 ・ジョギング中の音楽（track1~6)は10分ごとにホイッスルの合図が入った合計60分で構成されていますので、聴きながら走ることで走行時間を知ることができます。track7にはクールダウン用の音楽が入っています。 ・ダイエットやマラソン大会の完走を目指してトレーニング中の方にも最適です。